Die ersten Judoerfolge lassen sich sehen. Seit September 2023 haben sie sich Mädchen und Frauen mit Spaß und Ehrgeiz auf der Matte für ihre erste Gürtelprüfung vorbereitet. Kurz vor Weihnachten war es dann für 3 Mädchen/ Frauen so weit. Dazu mussten Fallübungen nach Hinten und zur Seite, O-soto-otoshi als erste Wurftechnik, eine Umdrehtechnik im Boden, sowie ein Haltegriffe (Mune gatame) gezeigt werden. Auch wurde jeweils ein abschließendes Randori (Übungskampf) absolviert. Nach erfolgreich abgelegter Prüfung konnten drei neue weiß-gelbe Gürtel in unserer Frauengruppe verteilt werden.
Trainerin Corinna Marquardt (1.Dan) ist stolz auf die gezeigten Leistungen und gratuliert, auch im Namen der ganzen Judo- Abteilung, den Prüflingen zum Erwerb des 8. Kyu (weiß- gelber Gürtel).
Inzwischen sind wir eine Gruppe von ca. 10 Mädchen und Frauen und freuen uns, wenn noch mehr Interessierte dazu kommen. Jeden Montag von 18:45 Uhr bis 20.15 Uhr findet ein reines Frauen-Training auf den Matten statt. Von 14 bis 99 Jahren dürfen Anfängerinnen hier ihre ersten Würfe und Techniken und somit erste Erfahrungen im Judo sammeln sowie Wiedereinsteigerinnen einen Weg zurück auf die Matten finden. Beim Training wird ein ganzheitlicher Sportansatz verfolgt: Durch Krafttraining, Koordination und Ausdauer verbessert sich dein Körpergefühl und erhöht dein Selbstvertrauen. Zusätzlich fördert Judo Disziplin und Durchsetzungsvermögen. Wesentliche Elemente des Trainings sind Spaß am gemeinsamen Auspowern, Judotechniken, Fallübungen, Krafttraining, Selbstverteidigung sowie Yoga-Elemente.
Das Frauentraining richtet sich gezielt an alle Frauen und Mädchen ab 14, die in einer geschützten Atmosphäre sowohl ihre Fitness verbessern als auch erste Einblicke in einen Kampfsport gewinnen wollen.
Wann: Montags, 18:45 bis 20.15 Uhr
Wer: Frauen ab 14 Jahren Trainerin: Corinna Marquardt – 1. Dan
Interesse? Probetraining ist jederzeit auch ohne Absprachen möglich. Mitbringen sollte man eine lange Trainingshose und ausreichend Wasser.
Infos gibt es bei Corinna Marquardt unter (04161) 70 43 857 oder montags auf der Matte.
written by Corinna Marquardt
